最近、心配そうに便秘について相談をしてきた若い女性がおりまして、必ず1日1回出ないと便秘になるでしょうか?と聞かれました!!!

実はそうではありません。1日3回から3日に1回までは全部正常だと考えられますが、それ以下の場合、便秘と考えられます。

便秘には、旅行や生活環境の変化の際に起こる単純性便秘と、原因となる疾患がある症候性便秘、もうーつよくあるのは特に原因がない常習性便秘があります。

薬を服用するなど色々に方法がありますが、その中でも体に優しい東洋医学を取り入れるのも良い提案だと思います。

大腸の働きを良くするツボを使い、指で複数回押す方法と腹部を時計回りに擦るたげでも、効果得るの速い方は大腸すぐ動き始めることも珍しくありません。

ちなみに、ツボの名は”大横”で、おへソの横両側で指四本寛の外にあります。

その他に両足のふくらはきの真ん中、“承山”のツボでも有効です。押してイタ気持良い程の力を加えれば、良い影響が出てくるはずです。

便秘は体に良いことはーつもないし万病の元です。

皆様にも便秘解消に向け、色々な取り組みして、もし必要なとき本院にお越し下さい。

一緒に頑張りましょう。